Университет Восточной Финляндии провел исследование, которое выявило связь между посещением сауны и нормализацией артериального давления. Ранее те же ученые показали, что частые визиты в сауну могут снизить риск внезапной сердечной смерти, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и прочих причин.
Повышенное артериальное давление признано одним из наиболее важных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно группе ученых, основные защитные механизмы могут включать в себя благоприятное воздействие регулярного посещения сауны на артериальное давление.
В долгосрочном исследовании приняли участие 1621 мужчин среднего возраста, проживающих в восточной части Финляндии. Мужчин разделили на три группы, по критерию частотности посещения сауны: те, кто посещает сауну раз в неделю, 2-3 раза в неделю и 4-7 раз. В среднем, в течение 22 последующих лет у 15.5% мужчин развилась гипертония. У мужчин, посещающих сауну 2-3 раза в неделю, риск развития гипертонии был снижен на 24%, и на 46% у тех, кто посещал сауну 4-7 раз в неделю.
Купание в сауне способно снизить артериальное системное давление посредством различных биологических механизмов. Во время нахождения в сауне, температура тела человека повышается до 2 °C градусов, что вызывает расширение сосудов. Регулярное посещение сауны улучшает эндотелиальную функцию, т.е. функцию внутреннего слоя кровеносных сосудов, что производит благоприятное воздействие на системное артериальное давление. Потоотделение, в свою очередь, удаляет из организма жидкость, что является фактором снижения артериального давления. Также посещение сауны может помочь снизить системное артериальное давление благодаря полному расслаблению.
Анализ данного исследования также выявил, что посещение сауны снижает риск развития легочных заболеваний.

Информация получена с информационного ресурса:
Link